ライフスタイル

「スマホやめますか、それとも大学生やめますか――」。信州大学の入学式で、「スマホ依存症」から脱却し、本を読むよう、学長が問いかけたことが話題になりました。 「スマホ依存症」とは何でしょうか。気づいたら…

あなたがストレスを感じるのはどのような時でしょうか。時間に追われている時、予定通りに物事が進まない時、他人が自分の思ったように行動してくれない時……。原因は人間関係だったり仕事上のトラブルだったりする…

世の中の女性が四苦八苦しながらチャレンジしているダイエット。ほとんどの方が1度はダイエットしたことがあるのではないでしょうか。ところでダイエットと睡眠には深い関係があるのはご存じでしょうか。もしかした…

「手足が冷え切って眠れない！」と冷え性に悩まされている人は多いですよね。特に女性にとって冷え性は健康面でも美容面でも大敵となるでしょう。 実は冷え性は人によってそれぞれタイプが違うので、自分の冷え…

普段は口の中にしまわれているため、自分では目につきにくい歯の着色汚れ。じっくり歯磨きをしようとして、「こんなに茶色かったっけ？」と愕然することはありませんか。あわてて一生懸命歯ブラシでこするけれど、…

「私実は、人見知りなんです」 知り合いや同僚に突然そう言われて、「え～！」と驚くことはありませんか。そんな人に限って、誰とでもうまくやっているように見えるし、おしゃべりだって上手だったりします。 …

「最近、だるいな～」「人と会いたくないな～」 そんな風に思う時って、ありますよね。それを暑さのせい、疲れているせい、年のせいだと思っていませんか。実は、脳の前頭葉の働きが弱っているからなのです。 …

皆さんは休日をどのように過ごしていますか？ どんな人にでも休日は平等にあるはずです。しかしその休日をどう過ごすかによって、ビジネスマンとして成功できるかどうかが決まってくると言えます。 休みの日くら…

男性は歳を重ねるにつれて髪の毛が薄くなったり加齢臭が始まったりするのが、ある意味普通とされていますが、女性の場合はそうはいきません。 アラサー、アラフォーとなればただでさえ自分の年齢に引け目を感じる…

仕事中でもプライベートでも「コレ何だっけ？」「今何しようとしたんだっけ…」など、大切な事を忘れてしまう傾向が強くなってきたと感じる事ありませんか？ 人間は歳をとるにつれてだんだん記憶力が低くなっていき…

「早起きは三文の徳」とは、誰もが知っている言葉。だけど、実践できる人はそう多くないようです。テレビやネットを見てたらいつのまにか日付が変わっていた、という方もいるのではないでしょうか。仕事の疲れをい…

日本人として日本で生きていくうえで避けられないのは「税金」の問題です。 何となくお給料から引かれている税金額を「気にした事がない」という方もいるでしょう。しかし税金の世界は「知らない人が損をして、知…

生活が豊かな日本人は歯がボロボロになる傾向が高いと言われています。これは食生活が改善されたことで噛む回数が減って、唾液の分泌量が少なくなり、免疫力を発揮できなくなった事が影響しているようです。 し…

お給料が入ると、毎月きれいサッパリ使い切ってしまう人多いはずです。特に若い世代のサラリーマンには多く見られる傾向ですね。 独身で自分のお金が自由に使える立場なら、自分のお金を使って何が悪い！と言うの…

乾燥する時期やエアコンの効いた部屋にいると、空気が乾燥して喉が痛くなってしまいますよね。朝起きて喉の痛みで不快感がある方も多いのではないでしょうか？ また風邪の時などものどの痛みが強く辛い時がありま…